夫婦喧嘩（相殺）
夫婦喧嘩
相殺
（ガイドブックはこの小さいタイプのものが好きです。内容がとてもおしゃれ。行かなくても見ているだけで楽しめます。でもタビハナ、ココミル、ことりっぷの違いがいつも覚えられず、ダラダラと適当に買ってしまっています。）
まれに主人の会社から私の会社に注文が入ります。「カミさんの会社」ですので注文の仕方がいい加減なんです。なので私が詳細を聞き出そうとすると主人はイライラし始めて言い方がすごく高圧的になり本当に頭に来るんです。主人の言い分としては「お前はその手のプロなんだから、うまくやれ！」ということなのだと思いますが、お金はもらうけどお願い事なんだからもっとやんわりと「頼むよ～」と言ってくれればいいものを、偉そうなんですよ！（怒）
この会話の最中に「あんたのその言い方なんとかならないの！」と喉元まででかかるのですが、そう言うわけにはいきません。それは本質ではないからです。本質は主人の困った仕事を解決することですので、話し方は関係ないのです（と自分に言い聞かせます）。
家に帰ってから改めて「さっきのお願いの仕方、あれなによ！」と怒ることも可能ですが、結婚１６年。今更そんなことでエネルギーを消耗したくもありません。諦めですね。そんなわけで、ストレスがたまったので先週末は函館に遊びに行っていました。雨には散々降られましたが楽しかったなー。食べ物もおいしかったし。
お宿は５月にオープンしたばかりのフォーポイントバイシェラトンでした。函館駅の目の前でとても便利でした。朝食も美味しかったし。函館の旅行記に関してはまた追々書いていかれたら、と思っています。
函館旅行から帰るとと主人からこんなオファーが。10月に主人の会社の取引先（ドイツにある会社）が私を一緒にドイツに招待してくれるとのこと。ご招待なのでホテルも飛行機代も全部あちらもち。もちろん現地でアシスト付き。いたれりつくせり。あぁ生きていればいいこともある。今年に入ってコツコツとマイルを貯めていたけど、まさかこんな究極な裏技でドイツに行かれるとは。もう飛行機の発券も済ませたので１０月はドイツ（会社休めないのでたったの）５日間の旅に行ってまいります。
これにて夫婦喧嘩は相殺されましたが、決して和解ではありません。また沸々といろんなタイプの怒りは出てくるとは思いますが、その場その場で対処するしかありません。適当にストレス解消をして、相手も私に対して色々と言いたいこともあるだろう。と言い聞かせることにいたします。
よく夫婦でお店を経営されている方っていらっしゃるけど、あれは本当に尊敬する。私には絶対にできない！
買えるもの（２０００円）
２０００円で
買える物
主人にボディーソープがないから買ってきてと言われて、面倒なのでまとめ買いしました。常日頃、買い置きなどをしない性格で「なくなったら買う」を繰り返していたのですが、なぜか今回は「買い置きしておけばいいのよね。」と思いつきました。
主人はこの手のものは何を買っても文句を言わないので、トップバリューで、
ボディーシャンプー×２個
リンスインシャンプー×２個
ムース×２個
ずいぶん買ったような気がするので、３０００～４０００円ぐらいかなぁと思ったらまさかの、２０００円！安い。男物安すぎる。
そこで思い出したのが先日買ったこのシュウウエムラのこちらの化粧水。これ５０ｍｌで２５００円。普段使っている化粧水から思ったら「安い！」と思ったのですが、主人のこの一連の買い物をしてからは、化粧水ってバカみたいに高い。と思うようになりました。バカみたいに高いとは思いますがやめられないので引き続き買いますが。
そして、駐車券が欲しいがために成城石井で２０００円以上の買い物をしないといけないので買ったものがこれです。
ピザ、ヨーグルト、モッツァレラチーズのシュウマイ（意味不明）、ペンネ、フルーツ盛り合わせ。
本当はmcyさんお勧めの冷凍ピザを買う気満々で行ったのですが、今回の成城石井は小さい店舗でおいておらず残念・・・。でも頭の中はピザなので小さいチルド（？）のやつを買ってみました。美味しいかな？閉店間際でお値引きたくさんしていたのでずいぶんとお得に買えたような気がする。これはかなりな充実した２０００円相当（実際は２３００円）。そしてまたしても「化粧水ってたけーなー。」と思うのでした。
◆mcyさんの成城石井の冷凍ピザの記事はこちらです
話しはそれますがヨーグルトは、いつもは小岩井の生乳ヨーグルトなのですが、前回の日記で書いたダイエットのお伴フラックスシードを勧めてくれた友人が「せっかくヨーグルトを食べているのならギリシャヨーグルトにした方がいいよ。」と言っていたのを思い出し、買ってみたら・・・。間違ってジョージアヨーグルトを買ってしまった。ギリシャ、ジョージア似てる。涙
ギリシャヨーグルトはタンパク質が通常のヨーグルトの２倍なんですね。小岩井の生乳ヨーグルトは酸っぱさがなくデザートのようで好きなのですが、ダイエット中でもあるし次回こそはギリシャヨーグルトを買ってみようと思います。
◆普段はこれが好き
番外ですが、こちらは１７００円のチョコレートパフェ！二子玉に買い物に行ったときに、足が疲れてしまって休ませてー。と入った、ユーゴ＆ヴィクトール。すいません。全く知りませんでしたがパリの有名なチョコレート屋さんなんですね。ダイエット中だし、コーヒーとケーキあたりにしておこう（でもケーキは食べるのですが）と思ったら、１７００円のチョコレートパフェがある！私、まぁまぁお高いフレンチを食べても冷静でいられるのですが、２０００円近いパフェにはものすごい高揚感を覚えるのです。なんでしょうかね。理由がわからないのですが迷わず注文。美味しい。チョコが美味しい。最後はくどくなるかと思いきや、量より質なので最後の一口まで美味しい。あ～。贅沢な瞬間でした。写真を見てたらまた食べたくなってしまった。表参道ヒルズにありました。まったく気づきませんでした。
「２０００円で買えるもの」と題して書いてみましたが、結論は・・・。化粧水って高いね。ってことです。笑
フラックスシード（ダイエットのお伴）
ダイエットのお伴は
フラックスシード
ダイエットをする前から飲んでいたのですが、面倒でいったんお休みしていたんのですがダイエットと共に再開したのがフラックスシードです。もともと私は便秘症で特に硬くて出血するタイプでした。漢方も試してみたのですがやめるともとに戻るの繰り返しで。「どうにか緩くなってほしい。」と訴えたところアメリカ在住の友人が買ってきてくれたのがフラックスシードでした。アメリカでは便通にはこれが効くと有名らしいです。飲みはじめると便通が自然に戻り効果テキメンでした。
調べてみるとフラックスとは一時期日本でも話題になった「亜麻仁（油）」のこと。友人に感謝の言葉と「これ日本ではやっているやつのシード（種版）だ！」と言うと、「へー。アメリカではスーパーフードとして、ずいぶん前からポピュラーだけどね。」と。冷静な一言。日本では亜麻仁油をサラダなどにかけて食べる方法が注目されましたが油だと食事と一緒に食べないといけませんが、フラックスシードは種を砕いた状態なのでティースプーンでそのまま飲み込むことができるので便利です。
フラックスシードの栄養素は、
・オメガ３・・血液サラサラ効果、コレステロールの低下、高血圧の予防
・リグナン・・抗酸化作用（アレルギーの抑制）、更年期障害の緩和
・ビタミンB、Ｂ１、Ｂ２、Ｂ３，Ｂ６、E等・・Eはアンチエイジング
・カルシウム、鉄分、マグネシウム、ポタシウム、亜鉛などのミネラル成分
・食物繊維・・便秘予防
が入っているといわれています。美肌効果もありまさに女性の味方。オメガ３の効果につていは昔から気になっていてサプリで取っていたのですが便通が良くなる兆しは特になく、フラックスシードにオメガ３が入っているのならこれで代用がきき一石二鳥です。私はコレステロール値は標準で高血圧の気もないので便通以外の効果は正直わかりませんが、自然由来で害になるものでもないですから試してみるといいかもしれません。
フラックスシードは種のままだと消化されにくいので砕いてあるものが便利です。私は一日に１回ティースプーンでお水と一緒に飲んでいます。サラダやヨーグルトに混ぜることも可能ですが、全体的にフラックスシードの味になってしまうので食事制限で限られたものしか食べていない今はちょっとストレスになるのでそのまま飲んでしまいます。少し棘ばっていますのでのどに引っかかるときもありますが、慣れれば大丈夫かと思います。
ダイエット（１か月目）
ダイエット
１か月目
－2.1kg
ダイエットのブログでBefore Afterの写真がなかったり、もともとの体重がわからないのではほんとつまらないですよね。ダイエットの記事は私の備忘録だと思ってご容赦ください。
沖縄から帰ってきてから本格的にダイエットをはじめました。目標は１か月３キロ減ですが、早速クリアできず。中年のダイエットは厳しいですね。面白いように体重が落ちていった１０代のころが懐かしい。
ダイエットの方法は長年いつも一緒です。
・カロリー制限1000kcal未満（実際は目標で外食を含めできないことが多い）
・プランクチャレンジ30日とスクワットチャレンジ30日
以上です。
カロリー制限はあくまでもカロリーのみで糖質に関してはスルーしています。朝はヨーグルトやフルーツ、野菜スープのいずれか。昼は好きなもの。夜はヨーグルト、こんにゃくゼリーなどです。
もともと夜はご飯を食べずに甘いものを食べていました。子供のころからの習慣なのですが実家は全員下戸でしてお酒は飲まず、常に甘いものがある家で、ごはんの後にコーヒーとケーキを食べることが多かったです。父が本当にマメでよくケーキを買って来てくれたんです。その習慣が抜けきれずごはんを食べた後に甘いものが食べたくなるので、これでは太るばかりですのでご飯を抜いて甘いものをつまむ生活を長年していました。気を付けるといっても甘いものは優先にしているので、基礎代謝も落ちる中年では痩せるはずはありません。現状維持ができればまだましですが、運動などしていないため太るばかりです。あと、どうしても仕事上の会食が避けられず外食が多くなります。
ちなみにダイエット中のこの１か月で行った外食は・・・
１・キャンティー（イタリアン・横浜） ここお勧めです。リーズナブルでおいしい。
２・近所のイタリアン
３・近所のステーキハウス
４・シュペッツレ（ドイツ料理・表参道ヒルズ） ここもリーズナブルでおいしいです。料理はそこまでドイツ料理っぽくないけど。
５・KIHACHI（イタリアン） いつものところ
６・旭寿司 カウンターでお好みだったので多少は自制できた。
７・南園（中華・新宿京王プラザホテル内）新宿では間違いない中華料理店。
そして週末はもう一回キャンティーが待ち構えています。
平均して週に２回ですね。だいたいこのくらいの頻度で外食はやってきます。普段の生活の時によほど制限しないと太っていくばかりです。
いいわけはさておき、先日の日記で太ってコートのアームがきつくなったという話を書きましたが、困ったことにこのハーフパンツまで入らなくなってしまいました。
なんでもない通販で買ったハーフパンツなのですが、膝頭がちょうどかくれるし、安いからガンガン洗えるし（おしゃれ着洗いにせずそのまま洗っています）、裾は折り返しがある。生地が厚くはり感があり、ちゃんとしている。初夏の旅行に大変便利なんですね。あまりにも使いやすいので２着目を購入したのですがその新品が入らない！古い方はそうとう伸びきっていたのでしょうね。涙
（ちなみにTシャツはアニエスｂ、デニムジャケットはマレーラです。）
ダイエット１か月目で「ボタンがとまる」を目標にしたのですが、まだパツパツ。プランクとスクワットの効果を期待したのですが甘かったです。あぁ夏に間に合わん。
とにかく２か月目はこのハーフパンツがするっと入ることを目標に頑張りたいと思っています。ハーフパンツは常に目に見える壁にかけています。
というわけでダイエット１か月目は若干腰回りの肉が落ちたかなあ程度で、誰にも「痩せた？」とは言われず、成果としてはいまいちでした。引き続き頑張ります。
◆キャンティーはカリブ海のサラダがおすすめ。ドレッシングが癖になるおいしさ。結構いろいろなところに店舗あります。
◆お気に入りのハーフパンツは2630円。シンプルで大人のハーフパンツはあるようでない。
Y.S.PARK NY（ヘアピンとまとめ髪）
Y.S.PARK NY
ヘアピンとまとめ髪
ヘアピンなんてなんでも一緒と思ったらダメである！
高校生の時からロングヘアーで、頭皮に古傷がありまとめ髪にしかできないため、ヘアピンとは切っても切れない仲です。かつ、自分で言ってしまいますが、まとめ髪が子供のころから得意なんです。高校生の時は友達の髪を毎日編み込みにしてあげてました。夜会巻などは逆毛をうまく立ててヘアピンのみでアップにしてしまいます。きれいにアップにすると祖母がとても喜ぶのですよ。なんででしょうかね。
この動画の夜会巻が一番やりやすくて好きです。お出かけのときはこのスタイルです。４０歳を過ぎたら多少は盛った（逆毛を立てた）ほうがいいと思います。ひっつめたまとめ髪は拭けて見えます。動画ではまとめやすくスタイリング剤を使っていますが、私はスタイリング剤を使った方がまとめにくくなります。これはもういろいろと試してみるしかないですね。
まとめ髪にはヘアピンの選定は重要！とにかくこのヘアピンじゃないとうまくまとまりません。Y.S.PARK NYというメーカーのドイツボブピンという商品名ですが、メイドイン日本です。
ニューヨーク、ドイツ、日本と3か国にまたがっていますが、Y.S.PARK NYというのはヘアケア製品を扱うメーカーの名前です。サロンもあります。ボブピンとはこの手のヘアピンのことを言いますが、ドイツの意味は不明。ドイツ発祥なのだろうか。安心のメイドイン日本。
とにかくこのヘアピンの収まりが強烈にいい！何度使っても開かないし、とまりも強力。錆もあがらない。夜会巻などの多めの毛束をうまくキャッチしてくれる。（Uピンだと緩すぎるし、曲がる。）私は地毛が茶色いので色がちょうどよい。ヘアピンは黒が多いからそんな中で茶色は貴重。逆に真っ黒の人だと目立っちゃうかな。たぶん黒色もあると思います。
私はハンズで買いますが、プラザにもあると思います。ドラッグストアーにあるかなぁ。そんなに珍しいわけではないと思います。
某メーカーのヘアピンは時間がたつと開いてくる。こうなると使えない。
マクロ撮影がうまくいかずボケてます。上が開いてしまった某メーカーのヘアピン。下がY.S.PARK NY。設計が全く違う。上は旧来のヘアピン。
髪をまとめ髪にするときは一番下の櫛を使います。先端が尖っていますのでブロック分けに便利です。逆毛もうまくたちます。京都、二十三やのつげ櫛です。二十三やのつげ櫛の記事はアクセスランキングでいつも1位か２位に入っています。みなさん結構興味があるのですね。
動画のスタイルのように夜会巻の時は毛先を中に巻き込むことがほとんどですが、たまに毛先を遊ばせたいときはこれがお気に入り。
ジョンマスターオーガニックのシーミスト。なんとこれ塩スプレー！髪に塩まくなんて驚愕ですよね。雑誌のストーリーで「海から上がって風に吹かれた時の髪を再現！」と紹介されていた記憶があるのですが目から鱗でした。確かに海からあがった後の髪はある意味、髪にコシがでる。私の髪質はコシのない猫っ毛なので、外人さんのようなコシのある髪質に憧れているのです。そんな私にこのスタイリング剤はピッタリなんじゃないの？と思い。買ってみました。ボリュームがでるという点ではまだまだ物足りない感じはしますが、なかなか面白いアイテムです。本当に塩分が入っているのでかけすぎると白くなります。
４４歳（太る）
４４歳
太る
２年スパンで１０キロの増減なんて屁でもない体重の増減を繰り返しております。浜崎あゆみ、マライア・キャリー、レディー・ガガの激太りなんて「だから？」という感じです。高校生の頃から日常茶飯事にダイエットと向き合っていると１０キロ太りますが、１０キロ減らすこともスイッチさえ入ればやってしまうのです。いや、ダイエットに向き合えば１０キロ太ることもないのでしょうが、いつも短期決戦なのでリバウンドを繰り返し。そんなこんなで４４歳まで生きました。ここにきて４０代になり増量中の言い訳が一つ加わりました。
仕事して疲れて帰ってきてなんでダイエットしなきゃいけないのよ！そんな人生過酷すぎる！しかも４４歳だよー。中年だもん太ってあたりまえじゃん！
今までの言い訳は「明日から、明日から・・。」だけだったのに。仕事のつらさを付け加えてみました！（いや、たいしてつらくはないのですが）
そんな言い訳をしていたら、冬物のコートのアームがきつくなってきました。アームがきついとはのっぴきならない事態です。車のハンドルを切るのも可動域が狭く、ままなりません。（なので脱ぎますが）さすがにこれは前代未聞というか、コートを総とっかえしないとなると経済的にひっ迫します。
さて、ここでアームがきつくなったコートのご紹介です。季節はもう夏ですが。
wｂのトレンチコートなのですが大人かっこいいのです。インナーにダウンが取り付けられるようになっています。このダウンのせいでちょっとお高かったのですが着ぶくれするので一度も装着していません。雨の日も、雪の日も着られてとても重宝。
こちらは色がお気に入りのＤＫＮＹのコート。
BEIGE.（ベイジ）のゴールドのスナップボタンが気に入って買いました。
アニエスｂのテーラードコート。男性のタキシード（？）がコートになったデザイン。襟元やボタンがシルクでかっこいいの。でも佐村河内が全盛期だったころはなぜか着るきになれなかったなぁ。薄手なので真冬以外。ちなみにアニエスｂは何着かワンピースを買いましたが、何度洗濯をしても黒が廃れることがなく素晴らしいです。
あと一着INEDの小顔効果のある大きな襟のフェミニンなコートがあるのですが、さすがにINEDという年齢ではないので今年の冬にはメルカリかヤフオクで出品予定。だいたい毎年なんだかんだで１着は買い足しています。それを交互に着まわすので痛みはほぼありません。私はどちらかといえばマキシマリストですが、マキシマリストのメリットは着る回数が減るのでとにかく生地が傷まない。１０年以上ゆうに着られます。痛みがないので中古で売ってもかなり高額で売れることがあります。
あ、言いたいことはそこではなくて、とにかくこれらのコートがアームはきついは前が閉まらないわで緊急事態宣言です。さらに心配なのはもしかしたら喪服が入らないのではないか！？ということです。怖くて試着ができない。コートは多少は買う楽しみがあるけど、喪服は買う楽しみなんてないから買い替えたくないです。20代のころに買った喪服も高かったんです。まぁ高額な投資のおかげでダイエットする気が起きるのならそれはそれでいいのか。と思うようにします。
この冬は何を着ていたの？ってことですが、
ＤＡＭＡで買ったショート丈のベルベットのジャケット（中綿入り）を着ていました。緊急事態で補正予算で買いました。セール品。DAMAは４０代、５０代向けの通販なのでアームがゆったりしていて優しいのです。涙
あとは前を閉じずにだましだましｗｂのコートを着てました。基本は車移動なので、そんなに防寒は必要ないのです。
ちなみにコートの中に着る服ですが、私はワンピースが多いため太っても着られなくなるようなタイトなものはないのが不幸中の幸いでした。（それこそタイトスカートやGパンなどは持ってません。）だから危機感が薄いのかも。
そんなわけで実はダイエットを初めてそろそろ３０日がたとうとしています。「明日からダイエットです！」なんて今更誰も信じないと思ったので、実際に３０日過ぎたら経過報告したいと思います。
親知らず（生命保険のありがたみを知る）
親知らず
生命保険のありがたみを知る
昨年、親知らずを抜くために入院をした話です。4本親知らずが生えていたのですが、２０代の時に３本は個人病院で抜きました。残り１本は下側で横向きに生えているため、紹介状を書くので大きな病院で抜いて下さいとのことでした。ただ特に悪さをしなければ抜く必要はないとのことで４０代になるまでずいぶん長い間放置していたのです。しかし４0代になってからその親知らずにものが挟まるようになり口臭の原因にもなったらいやだなと思うようになり抜く決心をしました。
話しはそれますが、加齢とともに歯の治療に痛みを感じることが多くなりました。子供のころは特に歯医者さんに行くことを嫌がることもなく親を困らせることもなかったのですが、大人になり麻酔をしてもらわないと怖くて怖くて仕方がないのです。ちなみに麻酔時の痛みは問題ありません。
仕事の都合で会社の近くや自宅の近くやいろいろな歯医者さんに行っていたのですが、病院によっては、麻酔をせずに痛かったら麻酔を打つので手をあげてろ。と言われるのですが、初めから「打ってください。」と言えばいいものを、なぜかその一言が言えず、背中にびっしょり汗をかきながら治療を受けて極限状態で手をあげるという最悪なパターンを繰り返していました。なぜ普段は図々しいのに、ここは我慢するのかさっぱりわかりません。
いよいよ親知らずもなんとかしなくては・・と思っていた時に地元の友人が紹介してくれた先生がとても話しやすく、「痛みに弱いので麻酔を使ってください。」と話せるようになり、削る治療の時はどんなに軽度でも麻酔を打ってもらい安心して通えるようになりました。そこでこの先生ならと親知らずを抜く大学病院を紹介してもらったのです。紹介状にはしっかり「ｍａｄｙさんは痛みに弱いのでその点よろしく！」と書いてくださり、大学病院の先生も「聞いてますよ～。」とおっしゃってくださって、恥ずかしかったけど、ありががたかったです。笑
私の場合、親知らずが無事に抜けるかどうかの問題よりも、麻酔の方法をどれにするかが最重要課題です。かなり本質からずれています。親知らずの抜歯（生えている方向）の難易度は中の上程度らしいですがそんなのはなんとかなるでしょう。
親知らずを抜くための麻酔の方法には、１・部分麻酔。２・静脈内鎮痛法（意識が若干残っている状態）３・全身麻酔の３種類あります。これは事前に調べていたので、迷わず２・静脈内沈静法を選びました。しかし想定外だったのがこの方法だと１泊入院となります。日帰りでできる病院もあるらしいですが、今更、先生のところに戻って紹介状を書き直してもらうのも面倒だし、金曜日の午後から抜歯をし、土曜日の朝退院というスケジュールが可能でしたのでこの方法を選びました。
親知らずの抜歯で入院なんて話が大げだなぁと思い気が引けていたのですが、結果的に入院して正解でした。かけていた民間の保険で治療費及び入院費がすべてまかなえ、しかもおつりがきたのです。日帰りだったら当たり前ですが民間の保険はおりません。
まず入院したことで、お見舞金（支度金？）といいうのでしょうか３万円が出ました。そして入院給付金は１日１万５千円でしたので、１泊２日で３万円の計６万円が退院から４，５日で支給されました。このスピードにもびっくりです。さすがに手術代はでませんでしたが、個室を利用して治療費と入院費で病院に支払った金額は５万円程度でしたので、はじめて保険のありがたみがわかったわけです。
まぁそれ以前に高額の保険料を何十年も払い続けているわけですが、痛みにビビりながら局所麻酔で日帰りで治療するよりも、金銭面でも精神面でも良かったと思いました。
たかが親知らずでしたが自分が入院を体験して初めて保険のありがたみに気づいたわけです。しかし退院した日に飲んだスタバのコーヒーは本当に美味しかったなぁ。たった１日の入院なのにね。笑
先日、食べたスタバのザッハトルテですが、生クリームをオプションで頼んだのですが、量が少ないよ！涙 ３匙ぐらいで生クリームがなくなってしまいました。あと、ここだけの話ですが、スタバのケーキって特別美味しくないですよね。がんばれスタバ！
（だから虫歯ができるのですよー）
